Pilates

Pilates

Centre de Pilates à Genève

Mélina de Lamarlière, fondatrice de la compagnie de danse Speak in Silence, vous accueille au coeur des Eaux-Vives pour des cours de Pilates à Genève. Ces cours de grande qualité peuvent être dispensés en petits groupes avec des accessoires spécialisés comme la swissball, l’élastique et les poids ou alors en privé, sur les machines Reformer et Cadillac et en ligne.

Pilates, un sport qui améliore votre quotidien

Dans un cadre ludique et bienveillant, Speak in Silence met à votre disposition l’expertise de Mélina de Lamarlière, professeure de Pilates diplomée d’écoles de danse et de la Swissbody Pilates Academy, qui organise des cours de Pilates visant à améliorer votre posture et tonifier vos muscles profonds.

Quel que soit votre âge ou votre état de santé, enceinte ou en période de postpartum. Mélina vous accueille dans la bonne humeur, proposant des cours collectifs de Pilates qui permettent non seulement de sculpter et affiner votre silhouette, mais aussi de renforcer votre sangle abdominale et votre dos, tout en retrouvant votre bien-être et votre dynamisme.

Au sol, à quatre pattes, debout ou sur divers appareils comme le Reformer ou le Cadillac disponibles sur place, les exercices de Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, et des jambes, assurant ainsi un renforcement des muscles en profondeur.

Créée par Joseph Pilates, ce sport est destinée à toute personne qui cherche à améliorer son équilibre corporel, son endurance musculaire au niveau abdominal, pelvien et de la ceinture scapulaire, sa proprioception et ainsi que sa posture.

Rendez-vous chaque semaine dans un cadre apaisant au Centre de Santé et Energie aux Eaux-vives

Parallèlement à ses création de danse à proximité de Chêne-Bougeries  l’équipe de Speak in Silence propose aux personnes qui le souhaitent des cours de Pilates. C’est Mélina de Lamarlière, spécialiste de la discipline, qui vous aide à prendre conscience de votre corps et à comprendre son fonctionnement. Les exercices de Pilates peuvent non seulement s’exécuter à tout âge, mais ils sont également modulables en fonction des besoins et des capacités de chaque individu. Vous pouvez sollicite  facilement ce type d’accompagnement  en studio si vous résidez dans les environs de Chêne-Bougeries, Cologny, Eaux-Vives et Genève.

Mélina de Lamarlière vous accueille au sein de son établissement Speak in Silence au cœur de Genève, afin de vous aider à retrouver votre bien-être et tonicité.

De plus, elle vous assure un accompagnement sur mesure durant votre grossesse ou pour la récupération après accouchement.

Danseuse contemporaine, chorégraphe et certifiée par l’école renommée de Swissbody Pilates Academy, Mélina de Lamarlière a à cœur de soutenir l’activité sportive des femmes enceintes ainsi qu’accompagner leurs remises en forme. 

En effet, les exercices de Pilates activent les muscles profonds notamment du plancher pelvien et des abdominaux qui ont un rôle majeur durant la grossesse et pour une bonne récupération . Les cours permettant aussi de soulager les tensions articulaire et dorsale, mais aussi de gagner une meilleure souplesse et équilibre.

Doté d’une large expérience dans la maternité, Mélina de Lamarlière enseigne avec passion, tout en veillant aux besoins de chaque participant. Tous les cours proposés par Speak in Silence ont un programme différent avec des observations personnalisées.

Vous pouvez participer aux cours collectifs avec utilisation d’accessoires comme l’élastique, la swissball, le foam roller et aux cours privés ou en duo sur les machines Reformer et Cadillac, qui sont dispensés en anglais et en français. 

Ne manquez plus l’occasion de vous offrir un moment de détente et de connexion avec votre corpsé

Envie d’en savoir plus sur les cours de Pilates de Speak in Silence ? N’hésitez pas à contacter la compagnie en à appelant le 078 634 41 16.