Pilates
Pilates
Centre de Pilates à Genève
Mélina de Lamarlière, fondatrice de la compagnie de danse Speak in Silence, vous accueille au coeur des Eaux-Vives pour des cours de Pilates à Genève. Ces cours de grande qualité peuvent être dispensés en petits groupes avec des accessoires spécialisés comme la swissball, l’élastique et les poids ou alors en privé, sur les machines Reformer et Cadillac et en ligne.
Pilates, un sport qui améliore votre quotidien
Dans un cadre ludique et bienveillant, Speak in Silence met à votre disposition l’expertise de Mélina de Lamarlière, danseuse professionnelle et chorégraphe, et enseignante de pilates diplômée de la Swissbody pilates academy.
Le Pilates améliore votre posture et tonifie vos muscles profonds. Quel que soit votre âge ou votre état de santé, enceinte ou en période de postpartum. Mélina vous accueille dans la bonne humeur, proposant des cours collectifs de Pilates qui permettent non seulement de sculpter et affiner votre silhouette, mais aussi de renforcer votre sangle abdominale et votre dos, tout en retrouvant un sentiment de bien-être générale, du corps et de l’esprit.
Sur tapis ou avec les appareils créés par Joseph Pilates comme le Reformer ou le Cadillac disponibles sur place, les exercices de Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, et des jambes, assurant ainsi un exercice physique du corps entier et sain pour une bonne santé au long terme.
Créée par Joseph Pilates, ce sport est destinée à toute personne qui cherche à améliorer son équilibre corporel, son endurance musculaire au niveau abdominal, pelvien et de la ceinture scapulaire, ainsi que sa proprioception.
Rendez-vous chaque semaine dans un cadre apaisant au Centre de Santé et Energie aux coeur de Genève, derrière la gare des Eaux-vives.n
Parallèlement à ses créations de danse à proximité de Genève, l’équipe de Speak in Silence propose aux personnes qui le souhaitent des cours de Pilates. C’est Mélina de Lamarlière, spécialiste de la discipline, qui vous aide à prendre conscience de votre corps et à comprendre son fonctionnement. Danseuse contemporaine, chorégraphe et enseignante de danse aux enfants, son oeil expert du mouvement adaptent les exercices aux objectifs physique de chacun. Vous pouvez solliciter facilement ce type d’accompagnement en studio si vous résidez dans les environs de Chêne-Bourg, Cologny, Eaux-Vives et Genève.
Mélina de Lamarlière vous accueille au sein de son établissement Speak in Silence au cœur de Genève, afin de vous aider à retrouver votre bien-être et tonicité.
De plus, elle vous assure un accompagnement sur mesure durant votre grossesse ou pour la récupération après accouchement. De part sa récente expérience de la maternité, elle a cœur de soutenir l’activité sportive des femmes enceintes ainsi qu’accompagner leurs remises en forme.
En effet, les exercices de Pilates activent les muscles profonds notamment du plancher pelvien et des abdominaux qui ont un rôle majeur durant la grossesse et pour une bonne récupération . Cela permet également de prévenir les possibles descentes d’organes postnatal. Ces cours de Pilates permettant aussi de soulager les tensions articulaires dorsales et du bassin. mais aussi de gagner une meilleure souplesse et équilibre.
Doté d’une large expérience du corps et de la maternité, Mélina de Lamarlière enseigne avec passion, tout en veillant aux besoins de chaque participant. Tous les cours proposés par Speak in Silence ont un programme différent avec des observations personnalisées.
Vous pouvez participer aux cours collectifs avec utilisation d’accessoires comme l’élastique, la swissball, le foam roller et aux cours privés ou en duo sur les machines Reformer et Cadillac, qui sont dispensés en anglais et en français.
Ne manquez plus l’occasion de vous offrir un moment de détente et de connexion avec votre corps.
Envie d’en savoir plus sur les cours de Pilates de Speak in Silence ? N’hésitez pas à contacter la compagnie en à appelant le 078 634 41 16.
